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Breath today !
Respirez aujourd'hui !

Nidra Yoga


Le YOGA NIDRA est une pratique méditative permettant d'accéder et d'agir, grace à une détente profonde, sur l'inconscient. Le cours commence par quelques étirements pour dénouer le corps et se poursuit par une longue séance de relaxation allongée où l'élève est guidé au travers d'exercices de rotation de l'esprit, de respiration et de visualisation créatrice. Le YOGA NIDRA agit au niveau du système nerveux, il améliore la qualité du sommeil et permet de cultiver le moment présent dans une quiétude profonde. 

Le cours dure 1 heure. Merci de vous inscrire au préalable.