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Breath today !
Respirez aujourd'hui !


Yoga prénatal

  

Dans ce cours, nous abordons des postures spécifiques à la grossesse. Nous préparons à la fois le corps et l'esprit à un accouchement en pleine conscience. 

Le yoga prénatal en pleine conscience vous aidera à rester en mouvement, vous assouplir, vous détendre et lâcher prise pour préparer un accouchement plus serein mais aussi  apporter un regard neuf sur les différentes étapes de la grossesse et de l'accouchement. Ces cours vous invitent à renouer avec la sagesse du corps et vivre l'instant présent.


Ce cours est bilingue français-anglais. Merci de vous inscrire.



Prenatal yoga



This class offers postures specific for pregnancy in a mindful setting


Classes are designed to keep you moving gently, increase flexibility, reduce stress and find new ways of breathing all in preparation for a more peaceful and mindful child birthing process. This class invites you to bring awareness to the different stages of your pregnancy, living each moment to the fullest.


This class will be in English and French. Please contact us to register.