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Breath today !
Respirez aujourd'hui !


Yoga Ashtanga Vinyasa          Ashtanga Vinyasa Yoga   

         

Le YOGA ASHTANGA VINYASA est une forme de yoga dynamique. Il s’agit d’un yoga à la fois sportif et méditatif basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement (le vinyasa).

Il est caractérisé par un travail coordonné du souffle (respiration ujjayi), des drishtis (directions du regard) et des bandhas (verrous internes) à travers une série de postures (asanas) qui s’enchaînent de manière dynamique.

C’est un yoga complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux. 

L'Ashtanga se pratique idéalement le matin à jeun. Il permet d'assouplir le corps, d'éliminer les tensions et de se sentir revitalisé.  


Ce cours d'une heure vous permettra de commencer la journée en beauté avec les principales postures de la 1ère série suivi d'une courte méditation en pleine conscience.


Ce cours est bilingue français et anglais. Merci de vous inscrire au préalable.


LES COURS REPRENDRONS LE LUNDI 5 SEPTEMBRE 2016

ASHTANGA VINYASA YOGA is a traditional dynamic yoga. It is based on the synchronization of breath and movement (vinyasa). It is both meditative and physical.

When practicing Ashtanga we coordinate ujjayi (breath), drishtis (focused gaze) and bandhas (internal locks), through a unique sequence of postures flowing in a dynamic way.

This practice is a very complete one, easily followed by anyone, and extremely effective on the physical, mental, emotional, and nervous levels. 


This one hour class designed to free your mind and body from tensions while increasing strength and flexibility and is sure to kick start your day.


This class is bilingual in French and English. Please contact us to register before coming.

CLASSES WILL BEGIN AGAIN ON MONDAY SEPTEMBRE 5TH 2016